Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2014
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3847 kcal
|
Rasva: 118,98g | Prot: 213,28g | Hh: 483,39g.
Aamiainen: Tea (Brewed), Cinnamon, Clover Honey, Caribbean Dreams Coconut Milk Powder, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Kroger Walnut Halves and Pieces, NutriBiotic Brown Rice Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Ginger (Ground). Lounas: Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Hard-Boiled Egg, Carrots, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Päivällinen: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz). Välipalat/Muut: Klondike Dark Chocolate Ice Cream Bar, Organic Food Bar Original, OKF Aloe Vera Drink. lisää...
|
|
4885 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 1 tunti, Lapiointi - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|