Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 43,61g | Prot: 79,23g | Hh: 169,95g.
Aamiainen: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pancake Blueberry, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Semangka, Sayur Lodeh, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Ayam Kecap, Nasi Merah, Pisang. Lounas: Ikan Panggang, Solaria Kwetiau Goreng, Indofood Bumbu Racik Tumis, Tahu Goreng, Kecambah, KFC Dada Ayam. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|