Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
44,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 57,88g | Prot: 34,58g | Hh: 191,04g.
Aamiainen: Cimory Fresh Milk Chocolate. Lounas: Es Teh, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Tekwan. Päivällinen: Pocky Chocolate Flavour. Välipalat/Muut: Mayones, KFC Mocha Float, Sayur Bening Bayam. lisää...
|
|
1144 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewisan_02
|