Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2014
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 57,96g | Prot: 71,40g | Hh: 289,01g.
Aamiainen: Fit & Active Chocolatey Chip Protein Meal Bar, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Bananas, 100% Whole Wheat Bread, Sweet Cherries, Banana walnut oatmeal cookies. Päivällinen: Orange Juice, Sorghum Syrup, Butter (Salted), Turkey Bacon, Scrambled Egg, Quick Grits, Nature's Own 100% Whole Grain Bread (43g). lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|