Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 19,50g | Prot: 62,93g | Hh: 215,22g.
Aamiainen: Greenfields Low Fat Milk, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Ikan, Tempe, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Jagung Manis Kuning. Välipalat/Muut: Pisang, Nanas, Buah Pir, Aice Es Krim Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|