|
8:50
Ketones = 1.1
BF% = 29.7
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 174,90g | Prot: 95,45g | Hh: 19,11g.
Aamiainen: Droewors, Egg (Whole), Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Butter, PnP Fresh Cream. Lounas: Cheddar Cheese, Biltong, Dutch Farms Cream Cheese Plain (Dutch Farms), Woolworths French Style Mayonnaise. Päivällinen: PnP Fresh Cream, Woolworths Italian Chopped Tomatoes, Woolworths Lean Beef Mince, Coconut Water, Green Peppers, Onions, Mushrooms, Beef Stock (Cubed, Dry), Butter, Coconut Oil. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ballie-RSA
|