Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1625 kcal
|
Rasva: 37,42g | Prot: 91,72g | Hh: 235,04g.
Aamiainen: Roggenbrot, Becel Vital, sojamilch, Linessa Erdbeere Marmelade, Braeburn Äpfeln, Kaffee, Möhren. Päivällinen: Grafschafter Rübenkraut , Roggenbrot, Becel Vital, Früchtetee, Rapsöl, Möhren, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken. Välipalat/Muut: Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Biscoteria Biskuit-Torteletts, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabinehummel57
|