|
Denna vikt med gips på foten. Undrar vad jag egentligen väger? En vecka gått nu sen operationen. Är så nöjd med mig. Knappt ätit godis 💪 , snittat 1500 kcl per dag. Gjort övningar med hantlar för överkroppen varje dag. Nu jävlar ska det bevaras 💪💪💪💪💪💪💪
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 38,71g | Prot: 42,79g | Hh: 247,01g.
Aamiainen: Havregrynsgröt, Norrmejerier Ekologisk Mellanmjölk, BOB Lingonsylt Original. Lounas: ICA Kassler, Potatisgratäng. Päivällinen: Lätta Lättmargarin, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 26%, ICA Jordgubbssylt, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Kålpudding, Kokta Morötter, BOB Lingonsylt Original. Välipalat/Muut: Lösgodis. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Du är så duktig. 💪👏 Å vågen verkar ju lyda så det känns som du hittat rätt nu. 👍
13 syys 21 jäseneltä: astho
|
13 syys 21 jäseneltä: maxochadam
|
Så bra gjort! Skulle ha varit lätt att ger upp 💪
13 syys 21 jäseneltä: mermsie
|
Stackars dig, det är så synd om dig som råkat så illa ut. Kämpa på och ät inte för lite, så du får vitamin o mineral brister. Verkar så svårt att få ordning på bristsjukdomar o psyke sen. Läs på och leta efter lättlagat näringsnyttigt o mättande dagsmenyer som passar din stil o smak. Lycka till i helgen
17 syys 21 jäseneltä: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxochadam
|