Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 23,51g | Prot: 76,07g | Hh: 122,56g.
Aamiainen: Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta Beyazı, Tarçın, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Bağdat Hindistan Cevizi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Muz, Badem, Kabartma Tozu, Zeytinyağı. Lounas: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). Päivällinen: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Aytaç Şipşak Hindi Füme. Välipalat/Muut: Midye Dolma. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bengiozel23
|