Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 28,80g | Prot: 101,82g | Hh: 177,57g.
Aamiainen: Tarçın, Bağdat Hindistan Cevizi, Zeytinyağı, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Yumurta Beyazı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Kabartma Tozu, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Aytaç Şipşak Hindi Füme, Banvit Hindi Göğüs, Filiz Tam Buğday Makarna . Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş). Välipalat/Muut: Birşah Light Süt. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bengiozel23
|