Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
381 kcal
|
Rasva: 15,82g | Prot: 27,04g | Hh: 32,84g.
Aamiainen: Café. Lounas: Bolo de Coco, Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. Välipalat/Muut: Empada de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|