|
malum biliyorsunuz 2 haftadır koç ile çalışıyordum yağlandığım için çok umutsuzdum falan filan. 2 haftalık sonucu bugün karşılaştırdık,her gün daha iyisi için çalışıyorum!🤘🏼😮💨
|
1592 kcal
|
Rasva: 33,96g | Prot: 114,93g | Hh: 194,75g.
Aamiainen: Tarçın, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Zeytinyağı, Kabartma Tozu, Daphne Kakao, Yumurta Beyazı, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. Lounas: Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Köri Tozu, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Päivällinen: Barbekü Sosu, Ekici Lor Peyniri, Migros Light Ton Balığı. Välipalat/Muut: Dondurma, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Mis Light Süt . lisää...
|
|
 Kommentit
13 syys 21 jäseneltä: sinеm🦊
|
Tebrikler Bengi 💪🏻 seni motivasyonlu görmek başka bir güzel 👍🏼😍
13 syys 21 jäseneltä: Renkola
|
13 syys 21 jäseneltä: bazingh
|
Koçunuz kim ? Bizede yardımcı olabilir mi?
13 syys 21 jäseneltä: senaydegirmenci135
|
bengissuer instagramdan ulaşırsanız daha iyi yanıtlarım burada zor oluyor🤌🏽
13 syys 21 jäseneltä: bengiozel23
|
13 syys 21 jäseneltä: bengiozel23
|
Beli inceltmeyi nasıl başardın
13 syys 21 jäseneltä: nurselcotu
|
13 syys 21 jäseneltä: bengiozel23
|
Vay vay PL ci coach. Mert kardeşim candır.
13 syys 21 jäseneltä: Dr.Zahid
|
13 syys 21 jäseneltä: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bengiozel23
|