Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 81,15g | Hh: 117,54g.
Aamiainen: Dolce Gusto Café Au Lait, Kaffee mit Milch, Zott Jogolé Waldfrucht. Lounas: Parmesan (Gerieben), Maggi Gemüse-Pfanne mit Hähnchen. Päivällinen: Knorr Salat Krönung Italienische Art, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt 1,5%, Rügener Badejunge der Sahnige, Philadelphia Kräuter, Grünländer Mild & Nussig, Tomaten, Norma Roggenbrötchen. Välipalat/Muut: Cornetto Haselnuss. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|