Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2021
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 21,93g | Prot: 67,59g | Hh: 127,89g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Wickbold Bisnaguinha, Nescau Achocolatado, Italac Leite Zero Lactose. Lounas: Tomates, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido. Välipalat/Muut: Água, Banana Nanica, Activia Ameixa Zero. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_bribeiro
|