|
stok buah frozen. ada pisang, strawberry, buah naga, nanas dan semangka. udah dplastikin per 100gr. kalo mau bikin sarapan smoothies lbh gampang tgl ambil aja tambahin oatmeal dblender sudah jd.. sejak defkal lbh suka sarapan smoothies drpd yg lain..
|
1459 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 80,35g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Pisang, Bimoli Minyak Goreng, Nanas, Tomat, Bayam, Telur. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Ikan Patin, Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Botok. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Gula Pasir, Tahu Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Patin, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bakpia. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Suihkussa - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Cardio - 20 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Ka kalo nyetok gitu gk pp? Bertahan brp hari buah nya kalo d bekuin?
|
Biasanya buat semingguan kak..
13 syys 21 jäseneltä: riastiwi
|
pisang kalau udh di taro di freezer atau di kulkas udh ga ada manfaat ny lagi kata mama aku:')
13 syys 21 jäseneltä: aufaah
|
Setauq buah dfrozen lbh bgs drpd cm dtaruh kulkas sich kak.. coba nanti q cek dgoogle
14 syys 21 jäseneltä: riastiwi
|
"Buah pisang termasuk yang tidak perlu masuk kulkas. ... Perubahan warna tersebut dikarenakan melambatnya aliran udara pada buah pisang yang belum dikupas, sehingga cepat membusuk. Selain pisang dengan suhu dingin membuat rasa tidak lezat, kandungan vitamin C-nya juga akan hilang." di ambil dari hellosehat.com, :)
14 syys 21 jäseneltä: aufaah
|
Q masukin frezer karena biar awet kak soalnya 1 sisir itu kn banyak jd pasti cepet busuk. Kalo selama ini sich g tll berubah warnanya kalo dfrozen. Kalo cm dtaruh kulkas itu yg berubah jd coklat warnanya..
14 syys 21 jäseneltä: riastiwi
|
blender nya pake apa kak? rekomen dong
14 syys 21 jäseneltä: Ratu.jodha
|
Pake philips kak yg ada drumah..
14 syys 21 jäseneltä: riastiwi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|