Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1103 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 107,56g | Hh: 60,49g.
Aamiainen: Madu, Madu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng. Lounas: Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas), Mentimun (Kupas), Paha Ayam, Udang Panggang, Alfamart Buah Naga. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|