Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 45,43g | Prot: 211,94g | Hh: 203,28g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Feigen, Tomaten, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Beste Ernte Junge Möhren, Elstar, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Drei Eichen Pastrami mit Pfefferkruste, Milbona Sodergarden Ungesalzen, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Küchenmeister Roggenmischbrot. Lounas: Develey Curry Sauce, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Gut Drei Eichen Pastrami mit Pfefferkruste, Gut & Günstig Lachsschinken, Hähnchenbrustfilet, REWE Krustenbrot. Päivällinen: Kirschtomaten, Jalapenos, Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Krustenbrot, Grafschafter Roggen Vollkornbrot . Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|