|
breakfast kesiangan
|
1325 kcal
|
Rasva: 48,11g | Prot: 53,92g | Hh: 174,08g.
Aamiainen: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Tempe Goreng Tepung, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Apel (tanpa Kulit), Lemon, Aoka Roti Panggang. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludyafa28
|