Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 42,89g | Hh: 164,49g.
Lounas: Meranti Bolu Gulung, Sari Roti Roti Kasur Susu, Keripik Kentang Bebas Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram, Minyak Wijen, Shirataki Mie Basah Matang, Aice Mochi Vanilla, Putih Telur Matang, Emping Melinjo. Välipalat/Muut: Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Es Kopi dengan Susu dan Gula, Mony Cincau Hitam. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semenjana
|