Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 58,04g | Prot: 70,44g | Hh: 155,84g.
Aamiainen: Farmland Foods Cubed Ham, Naturally Nested Egg, Starbucks White Chocolate Mocha (Tall). Päivällinen: Coca-Cola Cherry Coke, Van Camp's Pork & Beans in Tomato Sauce, Hooters Coleslaw (Side), Franz BBQ Hamburger Buns, Costco Angus Beef Patties. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cookies. lisää...
|
|
2946 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|