Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
43 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 56,08g | Hh: 140,90g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Ninho, Kellogg's Sucrilhos Original. Lounas: Mentos Chiclete sem Açúcar , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mandioca Frita, Subway Tomate, Frozen Spa Creme de Frango, Arroz de Leite. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Macarrão. lisää...
|
|
1169 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|