Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 79,13g | Prot: 96,91g | Hh: 172,33g.
Aamiainen: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, K-Classic Gouda Jung 48% Fett, Alnatura Agaven Dicksaft, Milch 1,5%, Ei, Netto Haferflocken. Lounas: Bounty Bounty, Mis Halva mit Kakao, Edeka Bio Sauerrahm 10%, Ja! Schmand, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Lidl Hänchenbrust, Bulgur (Gekocht). Päivällinen: Mis Halva mit Kakao, Aldi Kartoffel Rings , Ketchup, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Güldenhof Geflügel-Würstchen. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Olay Oliven Schwarz mit Kern. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - blackwitch_a
|