Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 57,19g | Prot: 78,29g | Hh: 122,96g.
Aamiainen: Dried Chia Seeds, Nature First LSA, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Coffee, Uncle Tobys Hi Fibre With Oat & Linseed Fibre, Strawberries, Blueberries, Vitasoy Almond Milk Unsweetened. Lounas: Coles Sweet Potato Salad, McCain Scallop Potato Cakes, Ocean Royale Crumbed Prawn Cutlets, Barramundi. Päivällinen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Coles Sweet Potato Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Farmers Union Greek Style High in Protein, Zucchini, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Munchme Almond Blueberry, Chobani Fit Mango, Twinings Peppermint Tea, Green Tea, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|