Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 57,44g | Hh: 144,83g.
Aamiainen: Tora Bika Creamy Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Ceres Choco Topping. Lounas: Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Tahu Bacem. Päivällinen: Sayur Lodeh, Kerupuk Putih, Telur Goreng, Telur Balado, Tahu Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Meranti Bolu Gulung, Tahu Bacem, Sambal Goreng Kentang. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|