|
Das ist doch schon mal die richtige Richtung *freu*
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 36,62g | Prot: 80,94g | Hh: 139,35g.
Aamiainen: REWE Bio Gouda, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Weißbrot, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch. Lounas: REWE Bio Gouda, Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, Weintrauben, Gutes Land Skyr Himbeer-Cranberry. Päivällinen: Lidl Stremellachs Natur, Fürstenkrone Matjessalat, Garnelen, Tomaten, Butter, Graubrot. Välipalat/Muut: Gymqueen Whey Protein Chocolate Overkill, Krombacher Alkoholfrei, Krombacher Pils (Flasche). lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Latindace - 25 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HoneyPenny
|