Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
871 kcal
|
Rasva: 31,40g | Prot: 59,00g | Hh: 88,35g.
Lounas: Milsani High Protein Pudding Vanille , Patros Miniwürfel Mediterrane Kräuter , Nadler Krautsalat mit Paprika. Päivällinen: Milsani High Protein Pudding Vanille. Välipalat/Muut: Lidl Cashewkerne, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Milram Kalder Kaffee Stark. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|