Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 101,20g | Hh: 135,09g.
Aamiainen: Nespresso Fortissio Lungo, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lounas: Nespresso Fortissio Lungo, Bem Casado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada, Cenouras Cozidas. Päivällinen: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates Cereja, Sakura Shoyu Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Sashimi de Atum. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dominiquepordeus
|