Päiväkirja - Beko30, 15 syys 21

Profiili - Beko30 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

3 semanas 3 Kg menos 😃

69 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 7 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 15 syyskuuta 2021:

1356 kcal

Rasva: 29,85g | Prot: 59,98g | Hh: 212,17g. Aamiainen: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Avena 1 Hojuelas de Avena , Nopal Asado, Kefir. Lounas: Pambazo. Päivällinen: Pozole. lisää...

2116 kcal

Harjoitus: Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Beko30

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Beko30, 15 syys 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - Beko30