Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2021
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 16,47g | Prot: 52,08g | Hh: 171,78g.
Lounas: Stroberi, Kebab, Telur Gabus Keju, Keripik Kentang Bebas Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Tiram, Emping Melinjo, Shirataki Mie Basah Matang, Minyak Wijen. Välipalat/Muut: TIMURASA Dark Cocoa Powder, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mony Cincau Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - semenjana
|