|
|
1490 kcal
|
Rasva: 31,49g | Prot: 66,09g | Hh: 239,93g.
Aamiainen: Banana Nanica, Vitória Pão 13 Grãos. Lounas: Brócolis Cozido, Subway Tomate, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sadia Mortadela Defumada, Queijo Mozzarella, Vitória Pão 13 Grãos, Yoki Pipoca Premium. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Vitamina de Mamão, Marilan Pit Stop Original. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FehMacalli
|