Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2014
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
599 kcal
|
Rasva: 16,59g | Prot: 36,09g | Hh: 79,20g.
Lounas: Activia Natuur Mager, Kellogg's Special K Melk Chocolade. Päivällinen: Tomaten, Gekookt Eiwit, Delhaize Grijze Garnalen, Beemster Jonge Kaas, Delhaize Kerstomaat, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Cocktailsaus, Delhaize Stokbrood. Välipalat/Muut: IJsboerke Vanille Roomijs, Unilever Bifi Mini. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|