Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 77,75g | Hh: 143,17g.
Aamiainen: Кофе, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Hochland Плавленный Сыр, Хлебница Хлеб Гречишный, Хороль Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Макдоналдс Кофе Гляссе, Жареная Камбала (в Панировке), Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|