Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 38,45g | Hh: 179,86g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lounas: Selada Kol, Bihunku Rasa Soto. Päivällinen: Tempe Goreng Tepung, Udang Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia, Pepaya, Nasi Ketan (Ketan), Kolak, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|