Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 65,27g | Prot: 70,14g | Hh: 219,73g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком, Яйцо (Целое). Lounas: 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Цикорий с Молоком, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. Päivällinen: Бургер Кинг Сырный Соус , Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Välipalat/Muut: Цикорий с Молоком, Пышка Пышка . lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 21 minuuttia, Stepperi - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|