Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
727 kcal
|
Rasva: 15,94g | Prot: 100,59g | Hh: 46,35g.
Aamiainen: Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Lounas: Пава Пава Стрипсы, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Päivällinen: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок. lisää...
|
|
1764 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|