Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 135,09g | Hh: 120,66g.
Aamiainen: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Маасдам, Яйцо, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Элитный 75% Какао. Lounas: Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Му-У Молоко 2,5%, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Патисон Кабачок, Гуляш из Говядины, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Маасдам, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - knopohka2160
|