Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2062 kcal
|
Rasva: 102,65g | Prot: 129,25g | Hh: 142,29g.
Aamiainen: Помидоры, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Ясно Солнышко Овсянка 3, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью. Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Calve Соус Медово-Горчичный, Помидоры, Минтай, Гречка Отварная. Päivällinen: Calve Соус Медово-Горчичный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Грейпфрут , Макдоналдс Капучино (0,2 L), Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindirina1
|