Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 44,73g | Prot: 40,42g | Hh: 250,64g.
Aamiainen: Соленые Огурцы с Укропом, Добрянка Пирожок с Щавелем , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная Картошка с Грибами, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Яблочное Пюре с Сахаром, Едим Дома Рисовая Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко, Пряник, Ратибор Варенье Малиновое, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lukeminen - 1 tunti, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - conyk343434
|