Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2014
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 60,83g | Prot: 49,84g | Hh: 109,05g.
Aamiainen: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water. Lounas: HEB Fresher Lasting Medium Salsa, Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Calavo Avocado, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Water. Päivällinen: Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Mott's All Natural Fruit Snacks. Välipalat/Muut: Frozen Whipped Topping (Pressurized Can), Blueberries. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Ajaminen - 15 minuuttia, treadmill - 45 minuuttia, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|