Päiväkirja - ЗинаидаС, 16 syys 21

Пробег натощак,встала,воды выпила и побежала. Всего по времени, включая заминку после бега 2.20ч,из них бега 1,30ч. Средний темп по дистанции 5.13мин/км.  

Питание: завтрак на фото. 

Я два дня бегаю перед школой сына)) Выхожу за 35 минут до окончания уроков и как раз получается 5 км. Вчера пульс был средний 120, при темпе 05:30. 

Irba9, ого,прям шикарный пульс. А с чего данные,они правдивы? Так то,темп не грустный достаточно. Пульс низковат, погрешности нет?  

ЗинаидаС, пульс более менее точный нагрудный. Сегодня опять 5 км темп ниже, а пульс средний 145)) Но думаю, что это потому что вчера вечером была силовая. Но с пульсом до сих пор до конца не разобралась... 

Нуу,мягко говоря,я не верю в 120 на 5.30.Если бы ты бегала лет 7-8 и длительные ,тогда ещё можно. А так,это погрешность конечно. Покупай нормальные беговые часы с нагрудным датчиком,отслеживай утренний пульс, тестируй свои зоны,тогда более-менее станет ясно. А сейчас,бегая ниже 5,при низких цифрах чсс,есть риск загнать сердце. Ибо,это неверные данные. 

У меня нагрудный полар, может есть лучше, но я ему верю) Часы самсунг и полар. Пульс покоя от 39 до 45 

Если покоя 39,тогда возможно. 

Irba9,ты как на Питер? Решилась? 

Круто 👍 

Я хочу завтра побежать длительную, больше 20 км, если получится нормально, то зарегистрируюсь в Питер на 30км)) 

Удачи и терпения 👍 

Спасибо)) А ты в Питере отель или квартиру забронировала? 

Вот,как раз,лежу-смотрю)) Отель. Смысла нет в квартире) 

Там получается, что выбегает из Пушкина и прибегаешь в центр Питера. Или надо будет утром ехать в Пушкин или после забега возвращаться в Пушкин)) 

С Витебского вокзала до Пушкина,там переодеваемся, вещи в автобус,а сами на старт. Автобусы приезжают на Дворцовую,мы там финишируем. Весь расклад))  

Да это понятно. Я просто сначала думала в Пушкине забронировать, но лучше туда утром приехать