Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 62,34g | Prot: 98,04g | Hh: 86,79g.
Aamiainen: Huevo Frito, Nescafé Espresso, Carrefour Lomitos de Atún al Natural, La Serenísima Leche Descremada en Polvo. Lounas: Carne, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Banana, Carne, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|