Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 45,80g | Hh: 165,98g.
Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Oggi Picolé Latte Leite Condensado, Seara Salsicha Hot Dog, Perdigão Linguiça Suína. Päivällinen: Pêra Portuguesa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Lacta Bis (30g). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silmara.aquino
|