Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 33,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 13,15g | Prot: 29,36g | Hh: 33,84g.
Aamiainen: Café Helado con Leche y Azúcar. Lounas: Pescado Frito, Zanahoria, Betarraga. Päivällinen: Limonada Baja en Calorías, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). lisää...
|
|
2085 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|