Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 54,53g | Prot: 92,85g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Café, Mamão, Danone Requeijão Cremoso Light, Tapioca, Ovo Mexido. Lounas: Alface Rúcula, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Pão Low Carb. Päivällinen: Contra-filé, Couve Refogada, Spoleto Abobrinha Cozida, Spoleto Cenoura, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Ceifeiro Semente de Chia, Power One Creme de Amendoim com Caramelo, Banana. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabrina-ferreirah
|