Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 69,15g | Hh: 120,03g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Wortel Dimasak. Lounas: Sawi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Välipalat/Muut: Wortel, Rujak Buah. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maw kurusss
|