Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2014
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2321 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 87,99g | Hh: 322,75g.
Aamiainen: Coffee, McDonald's English Muffin, McDonald's Fruit & Maple Oatmeal. Lounas: Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Flour Tortilla, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Salsa, Tortilla Corn Chips. Päivällinen: Hashed Brown Potatoes, Grilled Chicken Sandwich, Decaffeinated Coffee. Välipalat/Muut: Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Cantaloupe Melons. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|