Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 92,62g | Prot: 112,16g | Hh: 180,03g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Gouda, Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Schweineohren, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Päivällinen: Bifteki, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Ouzo, Weißwein, Gyros. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Edeka Schweineohren. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|