Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
634 kcal
|
Rasva: 38,65g | Prot: 27,17g | Hh: 50,87g.
Aamiainen: Casas Pedro Spirulina em Pó, Unilife Clorella, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Optimum Nutrition Creatina, Amoras. Lounas: Repolho Verde Cozido, Tomates, Cebolas, Unilife Clorella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Souly Levedura Nutricional, Abobrinha Cozida, Casas Pedro Spirulina em Pó. Päivällinen: Khappy Kombucha, Capellini Aceto Balsâmico, Abobrinha Cozida, Tomates, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Abacate, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|