Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2004 kcal
|
Rasva: 58,63g | Prot: 144,89g | Hh: 227,85g.
Aamiainen: Tapioca, Queijo Coalho, Nescafé Tradicional, Leite. Lounas: Abacaxi, Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abadejo. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Leite, Nescafé Tradicional, Queijo Coalho, Tapioca. Välipalat/Muut: Canela, Kobber Granola de Cereais, Banana, Leite, Café, Ovo, Cuscuz (Cozido). lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|