Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 62,65g | Prot: 82,39g | Hh: 116,98g.
Aamiainen: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, Yoplait Forme No Fat French Vanilla, Coffee, Blueberries, Strawberries, Carman's Almond, Coconut & Chia Porridge Sachets. Lounas: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Golden Circle Sliced Beetroot, Bega Tasty Cheese , Coles BBQ Chicken with Skin, Mission Low Gi Wrap. Päivällinen: Coles Bakery Multigrain Rolls, Short Cut Bacon, Farmers Union Greek Style High in Protein, Tomatoes, Bega Tasty Cheese , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Egg Omelette , Coles BBQ Chicken with Skin. Välipalat/Muut: Green & Black's Smooth Dark Chocolate Mint, Twinings Peppermint Tea, Green Tea, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|